الأحلام Dreams
الاحلام حدوثها التفسيرات والاتجاهات
البعض استنتج ان الأحلام علاج للمشاكل النفسية .
يمكن للأحلام أن تكون حلولًا عاطفية للمشكلات. عند البعض الأحلام مجرد لاشئ ولاتستحق الاهتمام...
البعض الاخر ينقب في فضول عن ما يمكن ان يخبره ذلك الحلم مستعين بمفسرين
و فريق اخر يقول انها مجرد سلوك للكيمياء الحيوية للخلايا العصبية عندما تنشط عشوائياً .
يقدم لنا المحلل النفسي Paul Lipmann (2008) القائمة التالية لما يشعر أن الأحلام تقدمه:
يخبرنا باحثو النوم أن جميع البشر والعديد من الحيوانات يحلمون عدة مرات كل ليلة. نوم الأحلام مهم جدًا لدرجة أن الأشخاص التجريبيين الذين يحرمون من تجربة (نوم الريم) ، وهو جزء النوم الذي تحدث فيه الأحلام والذي يحدث من الدقيقة 45 الى ساعة بدءا في الدخول لما بعد الغفوة ، ونسلم قطعيا ان الاحلام كأي وظيفة حيوية في حياة الإنسان.
لقد درس البشر في جميع الأوقات والأماكن الأحلام باهتمام وانتباه. يتم تصوير الشخصيات الأسطورية والدينية على أنها تثمن وتتأثر بالأحلام أو تتغير بها. خصص الإغريق القدماء المعابد وقاموا بتدريب الكهنة والكاهنات على تفسير الأحلام. سيغموند فرويد ، مبتكر التحليل النفسي ، الذي طور منه معظم العلاجات الحديثة الأخرى ، أطلق عليه اسم الأحلام "الطريق الملكي إلى اللاوعي" والفيلسوف اليهودي الشهير موسى موسى بن ميمون مشهور بقوله إن "الحلم الذي لم يتم فحصه هو مثل رسالة لم يتم فتحها"
يذكرون ويحلون المشاكل.
يعبرون عن المشاعر ... خفية وبصوت عال.
يمكنهم التعبير بالصور والقصص عن تلك المشاعر والتجارب التي يصعب التفكير فيها أو التحدث عنها عندما يكونون مستيقظين.
يمكنهم التعبير عن المشاعر الخفية حول علاقة المرء بالآخرين الأقوياء والأقل قوة.
يمكنهم على حد سواء فصل وربط جوانب الصدمة أو أي تجربة.
يمكن أن تساعد في تغطية الألم والعار أو يمكن أن تمزق قشرة الدفاع.
إنهم يصورون مشاكلنا الحالية ومعضلات الماضي واحتمالات المستقبل.
يرضون رغباتهم.
يمكنهم التعبير عن الحياة التي لم تُعاش.
الأحلام هي تصرفات غير واعية
يخبرنا علماء النفس المعرفي أنه يمكننا الاحتفاظ بما يقرب من سبعة (زائد أو ناقص اثنين إذا كانت ذاكرتك جيدة أو سيئة بشكل استثنائي) "أجزاء" من المعلومات في أذهاننا في وقت واحد.
هذا هو سبعة أرقام في رقم الهاتف ، وسبعة عناصر من قائمة البقالة. هذا ليس كثيرًا ومع ذلك لدينا إمكانية الوصول إلى مخزون هائل من الذكريات والمفاهيم والتجارب العاطفية التي يتم استدعاؤها بسهولة وسلاسة في تلك المجموعة الشهيرة المكونة من سبعة أجزاء. وبنفس القدر من السلاسة ، فإن تلك المفاهيم التي ليست قيد الاستخدام الفوري تتلاشى ويتم التخلص منها. إنه نظام مذهل حقًا عندما تفكر فيه ... بدون مجهود ويعتبر أمرًا مفروغًا منه. ولكن ما هي الآلية التي تصل إلى أسفل وتسحب المعلومات المطلوبة؟ معظم الوقت ليس "نية واعية".
الاحلام والمعالجة اللاواعية هي جزء طبيعي وضروري من التفكير
دائمًا ما تدعم المعالجة اللاواعية التفكير الواعي وتسهله. إنه النظام الذي يتلقى وينظم ويسهل الوصول إلى جميع المفاهيم والخبرات التي نمتلكها. إنه ببساطة من المستحيل أن نكون مدركين بوعي لكل ما نعرفه أو أن نجعل بوعي كل الارتباطات بين الحقائق التي يجب علينا أن نفهمها.
قد تكون الحقائق والأفكار والمشاعر ذات الصلة قد تراكمت على مدى العمر ، ووصلت في أوقات مختلفة وخرجت من تجارب الحياة المختلفة. نادرًا ما يستغرق الوعي ، الذي ينشغل باكتشاف ما يجب تحضيره لتناول العشاء ، وقتًا للتشمم واستكشاف جميع الارتباطات المحتملة ... حتى لمشاكل الحياة الملحة.
لحسن الحظ ، لدينا نظام بديل للقيام بهذا العمل ... يسمي المحللون النفسيون هذا اللاوعي الشخصي. يسميها الباحثون الإدراكيون "المعالجة التلقائية" أو "أنظمة التفكير الضمني" أو حتى "العمليات النفسية العميقة". لا أحد يحاول التظاهر بأن الوعي كبير أو قوي بما يكفي للقيام بكل العمل بمفرده.
عندما نشعر بالقلق حيال بعض جوانب حياتنا أو علاقاتنا ، يستمر اللاوعي في العمل على حل المشكلة بينما ينشغل الوعي بأشياء أخرى. أي شخص لديه "آها!" لقد مرت اللحظة بتجربة الأشياء التي يتم تجميعها دون وعي وتقديمها كحقيقة أو حل واضح الآن.
الاحلام واللاوعي لتزويدنا بوصول أكبر إلى ما نعرفه.
إحدى الطرق الرئيسية التي يتكامل بها اللاوعي بشكل إيجابي في حياتنا هي من خلال الأحلام. تحتوي الأحلام على محاولات من اللاوعي لتزويدنا بالمعلومات وتقديم الحجج التي تفصل أو توازن الموقف الواعي.
عادةً ما تكون مشاعرنا تجاه المواقف والأشخاص أكثر تعقيدًا وتباينًا مما سيؤيده التفكير الإيجابي أو الفطرة السليمة أو الأخلاق الحميدة.
الاحلام ومشاعر مختلطة تجاه معظم التجارب.
إن ولادة طفل تجلب الفرح ولكنها أيضًا تقيد الحرية.
نحن نحب ونقدر أعز أصدقائنا ولكن نجاحها يجعلنا نشعر بالغيرة.
نعتقد أننا نريد أن ندرس لنصبح محاميًا ولكن هل هذا حلم والدنا حقًا؟
يساعدنا فهم أحلامنا على فهم أنفسنا بشكل كامل.
عندما يتفق الموقف الواعي بشكل جيد مع اللاوعي ، فإن الأحلام ستؤكد أو تؤيد أو تعزز الإيمان والعزم ... فهي تدعم الشعور بالثقة أو "الصواب".
عندما يبالغ الوعي في تقدير شخص أو موقف ، فإن الأحلام قد تقلصه إلى الحجم من خلال تصويره بطريقة غير سارة أو دون المستوى.
عندما لا يقدر الوعي بشكل كافٍ شخصًا أو موقفًا أو هدفًا ، قد يرتقي اللاوعي بالفكرة ، من خلال تمثيلها رمزياً على أنها ثمينة بشكل مناسب.
يمكن أن تضيف الأحلام معرفة جديدة إلى الوعي ، أو تثير أسئلة أو تقترح أهدافًا أو أشياء يجب تجنبها.
إن قدرًا هائلاً من المعلومات التي نتلقاها حول العالم مرئي. تحتوي كل تجربة مهمة تقريبًا على ذاكرة مرئية للأشخاص والأماكن والأشياء المرتبطة بها. نظرًا لأن معظم المعارف والأفكار الحياتية مرتبطة بطريقة ما بالصور المرئية ، فليس من المستغرب حقًا أن تكون الصور هي المادة التي يستخدمها اللاوعي لتمثيل أفكاره.
قد تبدو صور الأحلام غريبة للوهلة الأولى ، لكنها غالبًا ما أثبتت عند الفحص أنها استعارات بصرية دقيقة للغاية لموقف يتعلق بالحالم.
الاحلام و العلاج النفسي
يعتمد عالم النفس الذي يتعامل مع الأحلام في العلاج على معرفته بحالة حياة العميل وتاريخ حياته بالإضافة إلى تدريبه على الأنماط النموذجية للاستجابة البشرية. يعمل مع عملائه لفهم صور الأحلام فيما يتعلق بما يعاني منه العميل. يحاولون معًا في فهم مدى الصلة والارتباطات الخاصة التي تمتلكها هذه الصور لهذا الفرد بالذات.
يساهم عمل الأحلام في العلاج في عملية تعميق معرفة الذات.
يتيح فهم النطاق الكامل لرغباتهم واستجاباتهم للعميل ابتكار إمكانيات جديدة للعمل والقرار ... لتغيير حياتهم بطرق تجعل رغباتهم وأفعالهم أكثر توافقًا.
يعمل الحلم على تعميق العلاقة العلاجية ويخلق جوًا تعاونيًا بين المعالج والعميل.
الأحلام و فوائدها للعلاج النفسي
قد يكون عمل العلاج النفسي مع الأحلام جزءًا من علاج مستمر أو قد يكون مفيدًا كعملية قصيرة المدى تركز على فهم موقف معين ، على سبيل المثال:
في فترات الانتقال الطبيعي في نواحي الحياة ،
في فترات الأزمات ،
عندما يتم النظر في قرارات صعبة
عندما يجب استيعاب تجارب الحياة الجديدة جذريًا.
في بعض الأحيان ، يثير الحلم أو سلسلة الأحلام اللافتة للنظر الرغبة في طرح الأسئلة أو فهم موقف أو تجربة حالية أو سابقة.
في هذه اللحظات ، قد يكون من المفيد التفكير في العمل مع طبيب نفساني أو معالج يقدم التوجيه والدعم العاطفي ويساعد في ثباتك أثناء استكشاف الأسئلة.
الأحلام هي جزء من نظامنا لإعادة التنظيم اللاواعي والحل الإبداعي للمشكلات. إنهم يسحبون جوهر الموقف الإشكالي من فوضى التجربة اليومية حتى نتمكن من رؤيتها بشكل أكثر وضوحًا. إنهم يذكروننا بما نسيناه تقريبًا ، أو بما حاولنا نسيانه والجمع بين الأفكار التي عرفناها بشكل منفصل ولكن يتم النقر عليها "وإنشاء فهم جديد عند الجمع بينهما. فهي تساعدنا في رؤية ما نرغب فيه حقًا وتشير إلى الطريق إلى الاحتمالات المستقبلية التي تنبثق من التجارب السابقة.